KREIS GROSS-GERAU – Die Kreisvolkshochschule Groß-Gerau (KVHS) bietet mit dem Kurs „Gymnastik nach Pilates“ ein effektives Training für alle, die ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Fitness verbessern möchten. Interessierte können sich jetzt noch einen Platz sichern.

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm stehen gezielte Pilates-Übungen im Mittelpunkt, die Kondition, Koordination und Konzentration fördern. Durch bewusste Atemtechniken werden insbesondere die tiefliegende Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die stabilisierende Muskulatur entlang der Wirbelsäule gestärkt. Die Übungen unterstützen eine aufrechte Körperhaltung und fördern Elastizität und Leistungsfähigkeit in jedem Alter.

Der Kurs (Nr. 62MW30234) beginnt am Freitag, 4. September 2026, und findet an zehn Freitagen jeweils von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Wilhelm-Arnoul-Schule in Walldorf statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 72 Euro; eine eigene Matte ist mitzubringen.

Anmeldungen sind ab sofort bei der KVHS unter info@kvhsgg.de, telefonisch unter 06152 1870-0 oder online unter www.kvhsgg.de/gesundheit möglich.