KREIS GROSS-GERAU – Eine starke Körpermitte bildet die Grundlage für eine gute Körperhaltung und einen belastbaren Rücken. Im neuen Kurs „Stabil & Stark – Functional Core Training“ der Kreisvolkshochschule Groß-Gerau (KVHS) geht es deshalb nicht um isoliertes Bauchmuskeltraining, sondern um das Zusammenspiel von Bauch, Rücken, Hüfte und Beckenboden.

Funktionelle Bewegungsabläufe und gezielte Balance-Übungen stärken die Tiefenmuskulatur und können dabei helfen, die Wirbelsäule im Alltag zu unterstützen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Durch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen können die Übungen individuell angepasst werden.

Der achtteilige Kurs (GG30286) beginnt am Donnerstag, 29. Oktober, und findet bis zum 17. Dezember jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr im Bildungszentrum Wasserweg in Groß-Gerau statt, angeleitet von Guido Lother. Die Gebühr beträgt 57,60 Euro. Mitzubringen sind Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.

Weitere Informationen und Anmeldungen über die KVHS: www.kvhsgg.de/gesundheit, per E-Mail an info@kvhsgg.de oder telefonisch unter 06152 1870-0.