KREIS GROSS-GERAU – Die Kreisvolkshochschule Groß-Gerau (KVHS) lädt mit dem Kurs „Hatha-Yoga 60 plus“ alle ein, die Yoga neu kennenlernen oder ihre Beweglichkeit, Balance und Entspannungsfähigkeit fördern möchten. Yoga bietet auch im höheren Alter die Möglichkeit, Körper und Geist bewusst in Einklang zu bringen und neue Bewegungsimpulse zu entdecken.

Im Mittelpunkt stehen sanfte Körperübungen (Asanas) im Liegen, Sitzen und Stehen, die individuell angepasst werden können. Auch Gleichgewichtsübungen wie der „einfache Baum“ gehören zum Programm. Atemübungen und eine abschließende Entspannungsphase mit Meditationsmusik oder angeleiteten Texten runden die Yogastunde ab und schenken Ruhe und Wohlbefinden.

Der Kurs (Nr. 62GG30174) beginnt am Dienstag, 1. September 2026, und umfasst sieben Termine jeweils dienstags von 18 bis 19.15 Uhr im Bildungszentrum Wasserweg in Groß-Gerau. Unter der Leitung von Sophia Mareike Wiese lernen die Teilnehmenden verschiedene Yogaübungen kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Die Kursgebühr beträgt 63 Euro – Teilnehmende werden gebeten, eine eigene Matte mitzubringen.

Anmeldungen sind ab sofort bei der KVHS unter info@kvhsgg.de, telefonisch unter 06152 1870-0 oder online unter www.kvhsgg.de/gesundheit möglich.