KREIS GROSS-GERAU – Mit zwei neuen Kursangeboten erweitert die Kreisvolkshochschule Groß-Gerau (KVHS) ihr Bewegungsprogramm am Samstag. Ab dem 21. November stehen Pilates & Stretching sowie ein Dance-Mix-Tanzfitnesskurs für Einsteiger*innen auf dem Programm. Beide Kurse finden im Bildungszentrum Wasserweg in Groß-Gerau statt und umfassen jeweils vier Termine.

Im Kurs Pilates & Stretching (Kursnr. GG30260) stehen die Stärkung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen werden insbesondere Bauch, Rücken, Gesäß und Oberschenkel trainiert. Gleichzeitig fördern die Bewegungsabläufe die Flexibilität und Koordination. Der Kurs läuft samstags von 10 bis 11.15 Uhr.

Wer lieber mit Musik und Rhythmus trainiert, ist beim Dance-Mix (Kursnr. GG30261) richtig. Hier verbinden sich verschiedene Tanzstile wie Salsa, Hip-Hop, Jazz, Afro und Latin zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Der Kurs richtet sich ausdrücklich auch an Menschen ohne Tanzerfahrung. Statt komplizierter Choreografien stehen einfache Grundschritte und vor allem die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Getanzt wird samstags von 11.30 bis 12.45 Uhr.

Beide Kurse werden von Olga Polyviana geleitet, die erstmals für die KVHS unterrichtet. Die ausgebildete Choreografin und Yogalehrerin war international als professionelle Tänzerin tätig und bringt langjährige Erfahrung aus Tanz-, Fitness- und Yogakursen mit.

Beide Angebote starten am Samstag, 21. November, und laufen bis zum 12. Dezember; die Teilnahmegebühr beträgt jeweils 36 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.kvhsgg.de/gesundheit, info@kvhsgg.de oder 06152 1870-0.