KREIS GROSS-GERAU – Die eigene Fitness auf die Probe stellen, Beweglichkeit und Kraft testen und anschließend bei Kaffee, Kuchen und belegten Brötchen miteinander ins Gespräch kommen: Beim Aktionstag des Alltags-Fitness-Tests (AFT) in der Großsporthalle Geinsheim standen Spaß, Bewegung und Begegnung im Mittelpunkt. Rund 65 Bürgerinnen und Bürger stellten sich am 29. Oktober den alltagsnahen Übungen und nutzten anschließend die Gelegenheit, sich zu ihren Ergebnissen und passenden Bewegungsangeboten beraten zu lassen.

Auch die Hessische Staatsministerin Diana Stolz, Erster Kreisbeigeordneter Adil Oyan und Ines Claus, Fraktionsvorsitzende der CDU im Hessischen Landtag, waren gekommen, um sich ein Bild von der Initiative AFT zu machen. Diana Stolz hatte zudem Förderschecks in Höhe von jeweils 500 Euro für den SV 07 Geinsheim und den Sportkreis Groß-Gerau dabei.

„Bewegung bedeutet Lebensqualität, Gesundheit und Selbstständigkeit – und das in jedem Lebensalter“, betonte Adil Oyan in seinem Grußwort. Genau hier setzt der Alltags-Fitness-Test an: Mit sechs einfachen Übungen können Menschen ab 60 Jahren ihre körperliche Fitness einschätzen. Getestet werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit – Fähigkeiten, die im Alltag entscheidend sind, ob beim Treppensteigen, Einkaufen oder Spielen mit den Enkelkindern.

Nach den Grußworten von Staatsministerin Diana Stolz, Adil Oyan, Sportkreis-Vorsitzendem Dr. Eckardt Stein und Ralf-Rainer Klatt, Vizepräsident Sportentwicklung des Landessportbundes Hessen, gab Evi Lindner vom Landessportbund Einblicke in das Testverfahren. Ihr Vortrag zum Thema „Bewegung und Selbstständigkeit im Alter“ machte Mut, aktiv zu werden. Die wichtigste Botschaft: Es ist nie zu spät, mit Bewegung anzufangen.

Beim gemeinsamen Aufwärmen kam die Gruppe danach in Schwung, bevor die Teilnehmenden in Kleingruppen die sechs Übungen absolvierten. Dabei ging es nicht um Bestleistungen oder einen Wettbewerb, sondern darum, die eigenen Fähigkeiten kennenzulernen und Anregungen für einen aktiven Alltag mitzunehmen.

Dass Bewegung auch nach dem Aktionstag Spaß machen kann, zeigte der SV 07 Geinsheim. Der Verein stellte seine vielfältigen Sportangebote vor – darunter Walking, Zumba und Line Dance. Wer nach dem Fitness-Check Lust auf mehr bekommen hatte, konnte sich direkt über Möglichkeiten informieren, gemeinsam aktiv zu bleiben.

Dr. Eckardt Stein, Vorsitzender des Sportkreises Groß-Gerau, betonte den praktischen Nutzen des Tests: Er helfe dabei, die eigene Fitness im Vergleich zu Gleichaltrigen einzuschätzen und zu erkennen, welche körperlichen Voraussetzungen für ein möglichst selbstständiges Leben wichtig sind. Auch Patrizia Frank, Bewegungskoordinatorin des Kreises Groß-Gerau, unterstrich die Bedeutung der Initiative: „Wir möchten ältere Menschen für Bewegung begeistern und sie dabei unterstützen, langfristig aktiv, selbstständig und mobil zu bleiben.“ Der Aktionstag soll daher auch dazu ermutigen, passende Sport- und Bewegungsangebote zu entdecken und dauerhaft in den Alltag zu integrieren.

Der Aktionstag fand unter der Ägide des Sportkreises Groß-Gerau in Kooperation mit der Sportförderung des Kreises Groß-Gerau, dem SV 07 Geinsheim und der Gemeinde Trebur statt. Der Alltags-Fitness-Test ist Teil einer kreisweiten Initiative des Sportkreises Groß-Gerau und der Sportförderung des Kreises zur Förderung von Bewegung, Gesundheit und Begegnung durch wohnortnahe Angebote. Unterstützt wurde die Veranstaltung vom Hessischen Ministerium für Familie, Senioren, Sport, Gesundheit und Pflege im Rahmen der Programme „SPORTLAND HESSEN bewegt“ und „Mehr Prävention für unser SPORTLAND HESSEN – Hessen bleibt bewegt“ in Kooperation mit dem Landessportbund Hessen e. V.