KREIS GROSS-GERAU – „Regelmäßige Bewegung ist wichtig für ein aktives und selbstbestimmtes Leben im Alter. Bewegung trägt zum seelischen, körperlichen und sozialen Wohlbefinden und zur Gesundheit eines Menschen bei“, sagt Patrizia Frank, Bewegungskoordinatorin des Kreises Groß-Gerau. Sie ist über das Förderprogramm Sportland Hessen bewegt im Fachdienst Kultur, Sport und Ehrenamt der Kreisverwaltung angedockt und arbeitet als Bindeglied mit dem Sportkreis Groß-Gerau e.V. sowie der Kreisvolkshochschule Groß-Gerau zusammen.

Ein bewegungsarmer Lebensstil kann normale Alltagsaktivitäten stark beeinträchtigen. Alltägliche Tätigkeiten wie etwa Treppensteigen, Einkaufen gehen, die Enkelkinder hochheben oder Strecken zu Fuß zurücklegen, sind dann mit großer Anstrengung verbunden. Dieser Leistungsrückgang des Körpers führt dazu, dass die Selbstständigkeit vermindert und bei täglichen Aktivitäten Hilfe benötigt wird. Genau dort kann präventiv angesetzt werden.

Deshalb wird am Dienstag, 27. August, ab 17 Uhr im Haus Raiss in Groß-Gerau ein Aktionsnachmittag mit Vortrag von Prof. Dr. Lutz (Universität Frankfurt) angeboten, zudem ein Alltags-Fitness-Test mit Beratung zu den eigenen Stärken und Schwächen. Die Initiative hierzu kam vom Seniorenbeirat Groß-Gerau, die Organisation übernimmt die Bewegungskoordination mit den Netzwerkpartnern Landessportbund Hessen, Generationenhilfe Groß-Gerau und Sportkreis Groß-Gerau.

Der Alltags-Fitness-Test (kurz AFT) überprüft die körperlichen Ressourcen mit Hilfe kurzer Übungseinheiten und ermittelt dabei, wo die individuellen körperlichen Stärken und Schwächen liegen. Anhand von sechs Aufgaben werden die Bein- und Armkraft, Ausdauer, Beweglichkeit der unteren und oberen Körperhälfte sowie die Geschicklichkeit gemessen. Anhand des Tests ist erkennbar, wie gut die momentane körperliche Leistungsfähigkeit für ein aktives und selbständiges Leben mit 90 Jahren ist. Nach dem Test werden die Senior*innen durch das geschulte Team beraten, wie die Alltagsfitness verbessert werden kann. Der Seniorenbeirat Groß-Gerau möchte mit einer solchen Aktion auf die Generation 60 plus aufmerksam machen.

Teilnehmen können alle Bürger*innen im Kreis Groß-Gerau ab 60 Jahren. Das Projektteam hofft, viele Menschen zu aktivieren und freut sich darauf, sie dann begrüßen zu dürfen.

Ansprechpartnerin für den Kreis ist Patrizia Frank, die telefonisch unter 06152 989-421 und per Mail an p.frank@kreisgg.de zu erreichen ist. Die Bewegungskoordinatorin kooperiert mit der Hessischen Arbeitsgemeinschaft für Gesundheitsförderung e.V. (HAGE). Dabei begleitet und berät der Arbeitsbereich „Gesund altern“ der HAGE die Bewegungskoordinatorin dabei, bedarfsgerechte Angebote und Strukturen zur kommunalen Bewegungsförderung für ältere Menschen selbstständig auf- und auszubauen sowie zu verstetigen.

Die Einführung von Bewegungskoordinator*innen ist ein Pilotprojekt im Rahmen des Landesprogramms SPORTLAND HESSEN bewegt und wird durch das Hessische Ministerium für Familie, Senioren, Sport, Gesundheit und Pflege gefördert.